5時40分起床、6時スタート。
小貝川沿いをのんびりと。
菜の花と小鳥のさえずりが視覚と聴覚に飛び込んできて心地よい。
朝ランは久しぶりになってしまいましたが、良かったのは2つ。
まずは、朝走るとスッキリした気持ちで1日をスタート出来る。
体温も上がって脳も体もフル回転。
そして、夜のラン時間確保で焦らなくていいからゆとりが出る！
個人的にはこのストレス回避がかなり大きい！
仕事が早くがれて夜ラン出来れば追加の練習になる、っていう心持ちだと17時以降のストレスが全然違う笑
しばらくお休みしてたけど、朝ランメインに切り替えようと思います！
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アウトドア、ランニング、読書、グルメなどの趣味を通じた体験や学びを綴っています。
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