【コラム】自分でコントロール出来る時間を増やす事

今日は仕事をサクッと終えて夜ラン!
と思っていたのですが、色々とバタバタしてしまい帰りが遅くなってしまい撃沈…。

ものすごくイライラしていたのですが、
一回深呼吸してから考え直してみると、
そもそも自分でコントロールが出来ない時間帯にやりたい事を計画していた自分が悪いのだと反省。

今日走れないのは仕方ないので、
帰宅後にスクワットで足を追い込みつつ、早く寝て明日の早起きに備えよう…。

でも明日、冬の気温かつ雨か…。

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